Высшая Школа Психологии и Маркетинга
Почтовый адрес:
Российская Федерация, 350005, г. Краснодар, а/я 1811, ООО «ЕВРОПЕЙСКАЯ ШКОЛА ПСИХОЛОГИИ»
ИНН: 2311323696
Р/c №40702810101500102937 г.Москва
в ТОЧКА ПАО БАНКА "ФК ОТКРЫТИЕ"
БИК: 044525999
Корр. счет: 30101810845250000999
Нарциссическая защита — это бессознательный механизм, который человек использует для сохранения хрупкой самооценки. Она создает иллюзию силы и превосходства, скрывая под собой уязвимость и страх быть отвергнутым. Эти защиты помогают регулировать эмоции и поддерживать чувство собственной значимости, но могут негативно сказываться на отношениях с окружающими.
Надо понимать, что нарциссическая защита не является сознательным выбором, а представляет собой автоматическую реакцию, сформированную в результате раннего опыта.
Основные формы нарциссической защиты:
Грандиозность — преувеличенное чувство собственной важности, потребность в восхищении и убежденность в своей уникальности. Человек может преувеличивать или даже выдумывать достижения.
Обесценивание — противоположная сторона грандиозности. При угрозе самооценке человек обесценивает других, их успехи и качества.
Идеализация/обесценивание — цикл, в котором сначала человек идеализирует другого, а затем резко разочаровывается.
Проекция — приписывание окружающим собственных нежелательных чувств и мыслей.
Газлайтинг — манипуляция, заставляющая другого сомневаться в своей памяти, восприятии и адекватности.
Фантазирование — уход в мечты о величии, успехе и идеальных отношениях для компенсации неудовлетворенности реальностью.
Отрицание — отказ признавать ошибки, слабости или неприятные факты.
Контроль — стремление управлять собой и окружающими, чтобы избежать чувства уязвимости.
Нарциссическая травма — это глубокая эмоциональная рана, вызванная унижением, отвержением или пренебрежением со стороны значимых взрослых, особенно в детстве. Человек с такой травмой развивает компенсаторные механизмы для защиты от боли, но они не всегда ведут к нарциссическому расстройству личности.
Важно отличать нарциссическую травму от нарциссического расстройства личности. Травма — это эмоциональная рана, требующая исцеления. Нарциссическое расстройство личности — устойчивый паттерн поведения, включающий грандиозность, потребность в восхищении и недостаток сопереживания.
Признаки нарциссической травмы:
Глубокое чувство стыда и неполноценности.
Болезненное восприятие критики, сильные эмоциональные реакции на замечания.
Зависимость от внешнего одобрения.
Трудности в установлении близких, доверительных отношений.
Склонность к тревожным и депрессивным состояниям.
1. Мотивация
Нарциссическая защита направлена на поддержание образа превосходства.
Нарциссическая травма проявляется в поиске одобрения и любви для компенсации внутренней пустоты.
2. Способность к сопереживанию и сочувствию
Люди с нарциссическим расстройством личности испытывают дефицит способности к сочувствию.
Люди с нарциссической травмой способны к сопереживанию, но их боль мешает им проявлять его полноценно.
3. Гибкость
Нарциссическая защита делает человека негибким, неспособным признавать ошибки.
Люди с нарциссической травмой способны к изменениям, особенно при поддержке.
4. Осознанность
Человек, использующий нарциссическую защиту, редко осознает свое поведение и его последствия.
Человек с нарциссической травмой осознает свою уязвимость и стремится к изменениям.
Если ваш собеседник использует нарциссическую защиту:
Взаимодействие с человеком, использующим нарциссическую защиту, может быть сложным и эмоционально истощающим. Важно установить четкие границы и не позволять нарушать свои права. Старайтесь сохранять спокойствие и не вовлекаться в эмоциональные провокации. Не пытайтесь переубедить или перевоспитать такого человека — это, скорее всего, окажется бесполезным. Сосредоточьтесь на своих собственных потребностях и чувствах. Если взаимодействие становится слишком токсичным, лучше ограничить контакт или вовсе прекратить его.
Если вы страдаете от нарциссической травмы:
Если вы обнаружили у себя признаки нарциссической травмы, помните, что вы не одиноки и что исцеление возможно. Первым шагом к выздоровлению является признание и принятие своей травмы. Практикуйте сострадание к себе — будьте добры и снисходительны к себе. Работайте над повышением самооценки, фокусируясь на своих сильных сторонах и достижениях. Учитесь устанавливать здоровые границы в отношениях и говорить «нет», когда это необходимо.
Помните: исцеление возможно, и обращение за помощью — это проявление силы, а не слабости.
Поделиться:
Заполните форму и скачайте полную презентацию программы обучения с ответами на вопросы:
— кому и для чего подходит программа?
— каков формат обучения?
— в чем выгоды обучения в Школе?
— какие результаты получают выпускники?
Чтобы узнать больше о том, как стать профессиональным психологом и создать свою успешную практику, прочтите мини-книгу «Психолог - Профессия XXI века. Стратегия: как превратить увлечение психологией в прибыльное дело – от обучения до начала успешной практики».
Скачайте план перехода из статуса новичка в статус профессионала.
Как начать практику психолога максимально быстро после обучения.
Как мягко вернуться в профессию и системно развиваться на рынке психологических услуг.
