Высшая Школа Психологии и Маркетинга
Почтовый адрес:
Российская Федерация, 350005, г. Краснодар, а/я 1811, ООО «ЕВРОПЕЙСКАЯ ШКОЛА ПСИХОЛОГИИ»
ИНН: 2311323696
Р/c №40702810101500102937 г.Москва
в ТОЧКА ПАО БАНКА "ФК ОТКРЫТИЕ"
БИК: 044525999
Корр. счет: 30101810845250000999
Тень представляет собой отвергнутые стороны личности — подавленные желания, страхи, эмоции и качества, с которыми человек себя не идентифицирует. Хотя Тень часто воспринимается негативно, именно она может стать ключом к глубоким и гармоничным отношениям или, напротив, воздвигнуть непреодолимую стену между партнерами.
Тень проявляется в отношениях через внутренние запреты, формирующие защитные механизмы, которые мешают эмоциональной открытости и близости.
Один из самых распространенных запретов — страх уязвимости. Он заставляет человека избегать искренности, поскольку ассоциируется с риском быть отвергнутым или раненым. В результате человек может возводить барьеры, отталкивать партнера и саботировать попытки сближения.
Другие внутренние запреты могут быть связаны с семейными установками и детскими травмами. Например, усвоенный в детстве негативный опыт отношений между родителями может породить подсознательный страх перед близостью или создать запрет на отношения с определенным полом.
Запреты в отношениях могут проявляться по-разному:
страх счастья в отношениях;
переживание чувства недостойности любви;
неспособность выражать свои чувства;
подсознательная установка на повторение негативных сценариев.
«Золото Тени» в контексте отношений — это скрытый ресурс личности, включающий не только подавленные желания и неосознанные стремления, но и положительные качества, которые человек не осознает или отвергает в себе. Это может быть сила, чувственность, талант к глубокому сопереживанию, способность к лидерству или креативность — качества, которые когда-то были подавлены из-за воспитания, общественных норм или травматического опыта.
Часто люди боятся признать в себе эти сильные стороны, потому что они идут вразрез с привычными представлениями о себе. Например, человек, который в детстве усвоил, что проявление эмоций — это слабость, может подавлять свою чувствительность, не осознавая, что она является его сильной стороной и ресурсом для построения глубоких отношений. Или, наоборот, кто-то, обладая врожденной харизмой и лидерскими качествами, может их отвергать, опасаясь быть осужденным.
Юнг предупреждал, что не так трудно вытащить «скелет из шкафа» пациента на аналитических сеансах, а вот извлечь «золото» из Тени безумно тяжело. Люди боятся своих благородных качеств ничуть не меньше своих темнейших сторон.
Роберт Джонсон «Золото, хранящееся в Тени»
Золото Тени играет двойную роль в отношениях. С одной стороны, оно может становиться источником запретов, если человек боится раскрыть в себе эти качества. С другой стороны, осознание и интеграция Золота Тени позволяют раскрыть свой потенциал и создать гармоничные, честные отношения.
Обратите внимание на те качества, которые особенно цените в других людях или, наоборот, которые вызывают у вас раздражение. Часто это именно те аспекты личности, которые вы не разрешаете себе проявлять:
Если вас восхищают люди, свободно выражающие свои эмоции, возможно, вы подавляете свою эмоциональность.
Если вас раздражает уверенность и харизма другого человека, вероятно, это качества, которые скрыты и в вас, но не признаны.
Если вы избегаете конфликтов и всегда стараетесь угодить другим, возможно, ваша сила и способность отстаивать свои границы находятся в тени.
Исследование Золота Тени — это путь к самопознанию и личностному росту. Признавая и принимая эти скрытые качества, мы становимся более цельными и обретаем возможность строить глубокие и искренние отношения.
Эти запреты — глубоко укоренившиеся психологические блоки, влияющие на выбор партнера, стиль общения и способность к близости.
Запрет рождается из глубинного чувства собственной неполноценности. Человек, убежденный в своей «недостойности», может подсознательно саботировать отношения, выбирая недоступных партнеров или провоцируя конфликты.
Запрет на эмоциональную открытость может быть связан с пережитыми травмами. Например, человек, испытавший болезненное расставание, бессознательно избегает привязанности, опасаясь новой боли.
Этот запрет связан с перфекционизмом и страхом быть отвергнутым. Человек старается угодить партнеру, скрывая свои истинные чувства и потребности, что ведет к эмоциональному выгоранию.
Родительские сценарии могут незаметно управлять нашими отношениями. Например, если в родительской семье были частые конфликты, человек может подсознательно воспроизводить этот сценарий во взрослой жизни.
Психология рассматривает «запреты в отношениях» как следствие ограничивающих убеждений и травм. Среди множества подходов к их преодолению один из самых эффективных — работа с Тенью в рамках аналитической психологии.
Методы, такие как работа с образами, ассоциациями и активное воображение, помогают выявить истинные причины внутренних запретов и интегрировать подавленные аспекты личности.
Осознайте свои запреты. Честно спросите себя, что мешает вам строить отношения и каких ситуаций вы избегаете.
Исследуйте корни этих запретов. Найдите связь между вашими убеждениями и прошлым опытом.
Проработайте ограничивающие установки. Замените мысли типа «Я недостоин любви» на «Я заслуживаю гармоничных отношений».
Интегрируйте свою Тень. Позвольте себе признать подавленные эмоции, желания и страхи. Постарайтесь найти для вытесненного качества контекст, где оно перестанет быть отрицательным, а вы сможете использовать подавленную психическую энергию себе во благо.
Практикуйте заботу о себе. Уделяйте внимание своим чувствам и потребностям.
Если самостоятельная работа вызывает сложности, можно обратиться за помощью к специалисту — психологу-практику. Понимание Тени и ее интеграция позволяют не только избавиться от запретов, но и раскрыть внутренний потенциал для создания осознанных, доверительных и гармоничных отношений.
Поделиться:
Заполните форму и скачайте полную презентацию программы обучения с ответами на вопросы:
— кому и для чего подходит программа?
— каков формат обучения?
— в чем выгоды обучения в Школе?
— какие результаты получают выпускники?
Чтобы узнать больше о том, как стать профессиональным психологом и создать свою успешную практику, прочтите мини-книгу «Психолог - Профессия XXI века. Стратегия: как превратить увлечение психологией в прибыльное дело – от обучения до начала успешной практики».
Скачайте план перехода из статуса новичка в статус профессионала.
Как начать практику психолога максимально быстро после обучения.
Как мягко вернуться в профессию и системно развиваться на рынке психологических услуг.
