Высшая Школа Психологии и Маркетинга
Почтовый адрес:
Российская Федерация, 350005, г. Краснодар, а/я 1811, ООО «ЕВРОПЕЙСКАЯ ШКОЛА ПСИХОЛОГИИ»
ИНН: 2311323696
Р/c №40702810101500102937 г.Москва
в ТОЧКА ПАО БАНКА "ФК ОТКРЫТИЕ"
БИК: 044525999
Корр. счет: 30101810845250000999
Общеизвестный факт: выгорание чаще всего встречается у людей помогающих профессий. Это педагоги, медики, социальные работники, психологи.
Ежедневно мы делимся своим ресурсом с клиентами, анализируем запрос и попутно отслеживаем собственные реакции, контрперенос, порой сталкиваемся с недовольством клиентов, обесцениванием, поддерживаем, проявляем эмпатию. Поэтому важно заботиться о собственном эмоциональном фоне, а при обнаружении признаков выгорания — понять их возможную причину и вовремя получить помощь.
К наиболее ярким признакам профессионального выгорания у психолога относятся:
проявление цинизма, иронии по поводу запроса клиента;
игнорирование и обесценивание его проблем;
проявление пассивной агрессии (намеренное замалчивание интерпретации, создание условий неопределенности и стресса, демонстрация скуки и т. п.);
эмоциональная неустойчивость (слезливость, смех, раздражительность) или, наоборот, признаки отрешенности вплоть до алекситимии.
О причинах выгорания подробнее.
Если идти в психологию только ради денег, признания, статуса или удовлетворения своих потребностей, не связанных с процессом консультирования, то можно крайне быстро потерять интерес. В результате чего психологическая деятельность может превратиться в насилие над собой ради вторичных благ. Заставляя себя заниматься чем-то неинтересным, выгореть можно в два счета.
С этой причиной могут столкнуться начинающие психологи, а также специалисты, имеющие личностные особенности и склонность к перфекционизму. Нередко об этом идеале есть только неопределенное представление и нет никаких конкретных требований.
Выгоревший психолог, который сравнивает себя с идеалом, нередко даже не может назвать, каким критериям он должен соответствовать, при этом он точно знает, что им не соответствует.
Ошибочно определив пограничного клиента как невротического, можно сильно разочароваться, когда не будет быстрого ожидаемого прогресса, либо вообще вместо прогресса возникнет негативная терапевтическая реакция или произойдет обрыв терапии. Работа с людьми пограничной организации личности сама по себе ресурсозатратна, а подобные разочарования могут усугублять ситуацию и отрицательно сказываться на самооценке специалиста.
Когда идентичность психолога сформирована еще не полностью и представления о том, что может психолог, а что нет, размыты, специалист может браться за невыполнимые запросы, а затем страдать от большой нагрузки и отсутствия результатов.
Например, это случаи, когда клиент заявляет прямо или косвенно: «Мне плохо, сделайте мне хорошо», «Как сделать, чтобы близкий изменился?» или «Мои родственники настояли, чтобы я пришел, но у меня нет проблемы».
В этих ситуациях клиент перекладывает ответственность за изменения на психолога, а тот соглашается и пытается работать «на результат». Здесь имеет место вера психолога во всесилие его самого или метода, в котором он работает, ограничения не признаются. Цена такой веры — выгорание.
Игнорирование профессионального сообщества, супервизий, интервизий, Балинтовских групп, а также периодической психотерапии также оборачивается выгоранием.
В изоляции от сообщества факторы, перечисленные выше, имеют свойство усиливаться. Контейнер психолога переполняется, а обсудить свое состояние не с кем. Фрустрируется потребность в профессиональном признании, которое как раз и можно получить в профессиональном сообществе. Отсутствие супервизий приводит к частым обрывам в работе с клиентами, что связывается с собственной неэффективностью. Самокритичность растет, зеркало, способное отразить реальность отсутствует. Все это ведет к выгоранию.
Профессиональное сообщество способствует формированию устойчивой профессиональной идентичности и профилактике выгорания.
Именно поэтому в ВШПиМ организовано профессиональное сообщество «Мастер трансформаций», где проводятся регулярные супервизионные встречи и другие активности.
Выше были перечислены некоторые факторы, которые влияют на возможность выгорания психолога. Это далеко не все причины, но те точки, на которые стоит обращать внимание в ходе своей практики, чтобы оставаться специалистом, полным сил и желания работать.
Автор статьи:
Наталия Степанова — практический психолог, куратор-наставник и супервизор ВШПиМ.
Сайт: http://psy-progress.tilda.ws/
ВКонтакте >> https://vk.com/psy_stepanova
Поделиться:
Заполните форму и скачайте полную презентацию программы обучения с ответами на вопросы:
— кому и для чего подходит программа?
— каков формат обучения?
— в чем выгоды обучения в Школе?
— какие результаты получают выпускники?
Чтобы узнать больше о том, как стать профессиональным психологом и создать свою успешную практику, прочтите мини-книгу «Психолог - Профессия XXI века. Стратегия: как превратить увлечение психологией в прибыльное дело – от обучения до начала успешной практики».
Скачайте план перехода из статуса новичка в статус профессионала.
Как начать практику психолога максимально быстро после обучения.
Как мягко вернуться в профессию и системно развиваться на рынке психологических услуг.
